Bor (B)

• mehr drive
• mehr testosteron bei Männern
• reguliert den Hormonhaushalt
• weniger Menstruationsbeschwerden bei Frauen
• hilft bei Gelenken (Calcium u. Vitamin D Stoffwechsel)

Bor darf seit einigen Jahren nun Supplementiert werden in Europa und der Schweiz!

Zahlreiche Studien und Erfahrungsberichte zur Bor zeigen Physiologische effekte

Funktionen im Körper

• Unterstützt den Calcium-, Magnesium- und Phosphorstoffwechsel und damit den Knochenaufbau
• Beeinflusst Aktivität und Halbwertszeit von Vitamin D
• Wirkt auf den Steroidhormonstoffwechsel (Östrogen, Testosteron)
• Entzündungshemmende Eigenschaften, möglicher Einfluss auf Immunfunktion und kognitive Leistungsfähigkeit

Studienlage

Eine vielzitierte Studie an postmenopausalen Frauen fand nach 3 mg Bor täglich über 7 Wochen einen deutlichen Anstieg von Östradiol- und Testosteronspiegeln bei reduzierter Calcium- und Magnesiumausscheidung. Eine kleinere Studie an gesunden Männern (Naghii et al., 2011) zeigte nach rund 10 mg Bor täglich über eine Woche einen Anstieg des freien Testosterons bei sinkendem Östradiol

Quellen

• PMC (NIH): Boron in Diet and Medicine – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12844735/
• Springer, Biological Trace Element Research: The Physiological Role of Boron on Health – https://link.springer.com/article/10.1007/s12011-018-1284-3
• Rondanelli et al. 2020, J Trace Elem Med Biol: Pivotal role of boron supplementation on bone health – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0946672X20301425
• Naghii et al. 2011, J Trace Elem Med Biol: Comparative effects of daily and weekly boron supplementation on plasma steroid hormones – https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0946672X10001148
• Totiva Health: Does Boron Increase Testosterone and Help with ED? – https://www.totiva.co.uk/blog/does-boron-increase-testosterone-help-erectile-dysfunction